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你选择什么运动让你的孩子长时rb88间锻炼 我重视

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   体育有许多好处。 美国儿科学会建议6岁以上的儿童每天至少锻炼一小时。。 下图来自美国儿科学会的网站:

   所以很自然,父母会考虑为他们的孩子选择一些长期锻炼项目,不仅是为了提高他们的身体素质,也是为了给他们更高水平的特殊项目和爱好。。

   当我还是个孩子的时候,我非常喜欢运动。 虽然我的水平不高,但我参加了许多运动。。 经过一年专业教练的田径训练,篮球成为初中和高中的班长。 羽毛球和乒乓球都在我父亲工厂举行的儿童比赛中获得了前三名。 足球、排球、游泳和乒乓球等其他运动员偶尔也会参加比赛。央视体育在国际锦标赛恒大足球U平博88网 [2019/05/26]。 工作后,他们练习了几年,最近在巴西柔术练习。。

   当然,当我们年轻的时候,大部分的运动都是我们自己做的。 普通孩子很难找到专业教练来教你,除非他们进入体育学校。。 今天的孩子很幸运。 他们可以为任何他们想学的项目找到专业教练。 即使他们不遵循专业路线,他们仍然可以从小接受专业指导。。

   然而,有许多选择和担忧。! 我只是不知道该选择什么。?

   本文总结了我个人在为我的孩子选择体育项目时所重视的几点,供大家参考。!

   在开始这篇文章之前,请注意以下三点:

   本文主要讨论一些“大”运动,如篮球和足球,而一些“小”运动,如爬山和跳绳,也是很好的运动形式,但本文不讨论它们。 这篇文章只是关于我个人的想法,不一定客观全面。 本文中讨论的各种目标不能由一个项目完全实现。 我的家人还选择了四个项目来实现所有的目标。。

   1全面平衡

   当一个孩子很小的时候,他或她应该在基本身体素质的各个方面都表现良好(而不是只坚持一项)。 如果他或她年龄较大,他或她可以很快开始玩任何项目。。 例如,我基本上不踢足球,也没有步法,但是当我在高中和大学的时候,每当有比赛的时候,队长都会打电话给我,给我留一个开始的位置。。 这都取决于我童年的田径训练,能不能跑。

   因此,我希望通过体育运动,儿童的身体素质能够得到全面提高(我不期望达到高水平),包括爆发力、耐力、平衡、敏捷性、灵活性、肢体协调性、心肺功能等方面。。 我也希望他的上肢、下肢、左臂、右臂、左腿、右腿、腰和腹部以及他身体的其他主要部位能够得到训练。。

   至少在目前和未来的很长一段时间里,我不希望我的儿子过早地专注于一个特定的项目。。

   有些项目需要非常平衡的身体和锻炼。。 例如,田径、游泳、篮球、体操、摔跤、柔道 。

   然而,应该指出,并非每一项工作都是全面和平衡的。。

   例如,短跑、跳水、射击等项目不利于耐力的提高。。

   如乒乓球、保龄球等运动,心肺功能的改善相对有限。。

   例如,足球和自行车的上肢和下肢不平衡。。

   例如,羽毛球、乒乓球、网球、击剑和其他项目是左右不平衡的。

   长期和不科学的不平衡训练可能会导致儿童的发展问题。例如,如果力量总是施加在右侧,右臂可能比左臂厚得多,并且右侧的肌肉比左侧的肌肉发达得多,那么人体将承受不均匀的重量,这在严重的情况下可能导致不利的影响,例如脊柱侧凸。

   当然,这并不是说这些不平衡的事件永远不会发生。

   首先是科学训练。例如,我知道在高尔夫训练中,运动员总是摇摆到一边,例如从右向左。然后在青少年高尔夫训练中,每次训练都将包括反向训练,即从左到右的训练摆动,这种摆动不会在比赛中使用,但可以保证身体的平衡发展。

   第二是选择多个项目来相互补充。例如,如果您选择下肢较多的项目,那么您也应该选择上肢较多的项目,这些项目在组合时会保持平衡。

   必须有个人事件和集体事件。

   单一事件的优点是,当你登上舞台后,没有人能再帮你了。因此,孩子们将被迫独立思考,控制他们的精神状态,调动他们的运动能力,发展他们的技术和战术技能,并独自处理所有的情况。

   集体项目的优势在于,孩子们学会了与队友合作,并将集体胜利置于个人胜利之上。当孩子们团结起来,玩一个成功而复杂的战术时,他们获得的快乐往往远不止个人的精彩表现。

   无论是独立处理复杂情况的能力,还是团队合作的能力,这都不是孩子所固有的,也是生活、学习和工作所必需的。那么,通过相应的体育项目进行培养是一个很好的方法。

   特别是在一些集体项目中,战术和协调相对较少,如双人跳水、田径接力、多人划船等。一些集体项目,战术和合作将会更多,如脚篮排三大。从培养团队合作的角度来看,我个人更喜欢选择策略并与更多的项目合作。

   有身体接触

   有些项目有频繁的身体接触,如足球、篮球、冰球、各种格斗项目 。

   有些项目没有身体接触,如田径、游泳、武术、乒乓球、羽毛球 。

   就我个人而言,rb88我认为应该给孩子们至少一个身体接触项目,不管是男孩还是女孩。

  有身体接触的物品会在某种程度上更加强烈,会刺激孩子的血液和勇气。

   此外,有频繁身体接触经历的孩子将有更多的勇气来处理生活中同龄人之间的冲突。

   4具有一定的附加值

   当然,任何运动都能保持健康。但是人们总是贪婪的,例如,我总是希望会有一些附加值。

   有许多种所谓的附加值。我将在这里列出一些供您参考:

   如果一个人想在某些关键时刻拯救一命,游泳无疑是第一选择。

   如果孩子们被期望有能力保护自己,并在与同龄人发生冲突时进行反击,那么各种武术都是不错的选择。

   如果你希望男孩将来在操场上变得英俊以吸引女孩的注意力,那么篮球将会利用曲棍球。因为每个学校都有篮球场,比赛可以在午饭后组织,女生可以马上观看。然而,冰球比赛更难组织。大多数学校没有冰场,不得不在室外租用场地。那么女学生的父母可能不同意女学生去现场观看她们。

   如果希望女孩在练习运动时提高她们的艺术修养,形成更加美丽的身材,艺术体操、花样游泳和花样滑冰是很好的选择。

   如果孩子真的很有天赋,并且有望在一项赛事中达到世界水平,那么找到退役的世界级运动员来指导孩子乒乓球、羽毛球、跳水和体操比足球更容易。

   如果孩子们将来被期望利用这个项目撬开欧美大学的大门,那么选择像高尔夫、马术和壁球这样欧美大学都喜欢的昂贵项目,将远不如选择篮球来影响美国大学那么有竞争力。

   不要超过你的年龄

   当前的运动训练市场有一个非常不好的趋势,那就是无限制地向年轻发展。

   例如,当我儿子四岁的时候,他在路上被一个推销员拦住,说他建议我们带他的儿子去学羽毛球。我问,你四岁的时候学过羽毛球吗 他说,绝对没问题,然后给我看了他们最好的五岁孩子打高尔夫球的训练视频。

   从高元秋的影响来看,作为一个5岁的孩子并不坏,但是我为这个孩子感到深深的悲伤。

   因为羽毛球抓不住球拍,当你把球拉高时,你的整个手臂应该像鞭子一样摆动。当你触球时,你的手指应该握住球拍。然而,这个5岁的孩子,一路握着球拍直到死亡,完全靠蛮力从后面向前挥动手臂,触摸球后将手腕向前折叠90度。这不仅是行使权力的错误方式,而且容易受伤。事实上,我个人认为太小的孩子不能学习标准挥杆,除非他们有天赋。

   另一个例子是我家附近的篮球训练机构邀请我们去参观。我去了一个学前儿童班。班上大部分时间实际上是投篮训练(低篮筐),甚至安排了整场比赛(小场地)。孩子们玩得很开心,比赛期间父母一个接一个举起了手机。但是我认为这样的训练真的是浪费时间。

   这么小的孩子练习投篮有什么用 没有孩子能单手肩上投篮。长大后,他们必须使用正常身高的篮筐和单手肩上投篮的姿势。! 那么他们现在的肌肉记忆就不能顺利过渡到未来,他们将来还得学习和练习。

   我去Youtube看看篮球训练营,一个美国学龄前儿童。从头到尾,他都接受了各种基本运球技能的训练。教练设计了各种游戏,让孩子在玩的时候练习基本的运球技巧。这是适合幼儿的训练方法,对未来有帮助。

   当选择一个项目时,我个人有两种方法来粗略判断它是否适合某个年龄的孩子:

   需要精细运动的锻炼越多,就越不适合幼儿。因为幼儿的精细动作不是很发达,但是大运动能力的发展要好得多。例如,乒乓球和羽毛球需要非常高精度的运动。不要认为福原爱在4岁时就会攻击是一个普遍现象。人们真的不依赖卖萌。人是天才。在体育发达的国家,对儿童的搜索年龄有限制吗? 除非我们的孩子有天赋,否则最好向竞争时代学习。例如,从中国乒乓球协会发布的青年竞赛通知可以看出,参加青年竞赛的年龄通常为9~18岁。例如,从巴西柔术国家国际联盟国际青少年司法论坛的官方网站上可以发现,青少年的启蒙年龄是4岁。还有一份禁止年轻人学习的高风险因素技术的详细清单。Youtube还可以找到IBJJF举办的4岁儿童比赛的视频。

   学费是合理的。

   最后,学习总是不可避免的。一方面,输入是给教练的;另一方面,输入用于硬件,如现场设备。

   首先,从宏观上看,教练水平越高,成本自然就越贵。

   其次,不同项目的学费差异很大。据我所知,网球、高尔夫、花样滑冰和滑雪比篮球和足球贵得多。

   第三,不同地区存在差异。。例如,在北京学冰球很贵,但是据说在中国东北学冰球的费用很高。

   请注意,我说的是合理的学费,而不是便宜的学费。

   我有一个朋友是武术教练。他说他年轻的时候想学足球,但是他妈妈说学足球太贵了,让他去学武术。他们家庭的选择是合理的。

   我还有一个财务状况良好的朋友。这孩子正在学习马术,并买了自己的马。询问具体费用我并不尴尬。他们对家庭的选择也是合理的。

   简而言之,这要求每个家庭根据自己的情况做出合理的选择。世界上有这么多运动,你总能找到适合自己家庭的。

   我家人的选择

   我的家庭综合了以上所有的考虑,也让孩子们尝试在短时间内学习很多项目,最后为我的儿子选择了4个项目。到目前为止,这四个项目已经研究了至少一年,至少每周一次,并将在今后继续研究。

   这四个项目是巴西柔术、泰拳、橄榄球和篮球,按照目前每周练习时间从多到少的顺序排列。

   这四个项目都是他最喜欢的,不是我们强加给他的。

   他一周有几天在学校3上体育课,然后我们用这四个项目来填满剩下的四天。不是一天一次。通常,巴西柔术和泰拳在同一天打,而足球和篮球在同一天打,也就是说,在这四天里,他们每天打两个小时。

   根据我上面的标准,这四个项目被测量:

   这四个项目既全面又平衡。巴西柔术和泰国拳击是单一项目,橄榄球和篮球是团队项目,但篮球目前是作为单一项目进行练习的。所有四个事件都有身体接触。然而,在这个阶段橄榄球和篮球之间几乎没有身体接触。巴西柔术和泰拳的附加值是自卫,篮球的附加值是打得帅,橄榄球的附加值是团队合作过多,希望能移植到正常的生活和学习中。目前,这四个项目都是按年龄教授的,并且只从他的年龄学习。巴西柔术、泰拳和橄榄球都由我们支付。我们在学习前花了一年时间打篮球,然后我反而教了他们。我想我能教得很好。哈哈的笑声!

   我经常和儿子谈论各种运动。他听说我学习田径,一直缠着我教他。练习田径很好,但是很无聊,需要一颗坚韧的心,所以我告诉他在七八岁的时候教他。此外,游泳作为一种必要的生存技能,将来必须学会。

   总而言之,这是我家目前给孩子们的锻炼计划。当然,我们主要是为他安排的,但我们也让他提前尝试了许多其他项目。最后,我们选择了这些不仅符合我们父母胃口的东西,而且他也非常喜欢。

   当他越来越老的时候,他应该专注于几个项目,然后由他来选择。

   我希望他能坚持一辈子。!

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